Dimanche 26 novembre de 9h30 à 11h30

Le programme :

.Technique de centrement et d’éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)

.Technique de respiration : explication, pratique

.Technique de lâcher-prise.

.Posture et relâchement.

.Exercice de coordination.

.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage

Apport :

.Se centrer tout en étant disponible.

.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.

.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.

.Gestion du stress

Tarif : 35 € – élèves du dojo : 25 euros

Ce stage est accessible à tout public, que vous soyez élève du dojo ou non.

Frédéric vous donnera des outils pour mieux vivre le stress au quotidien et retrouver un équilibre.