Semaine Portes Ouvertes Automne 2024

du 7 au 13 octobre 2024

Le fonctionnement

Envie de découvrir le Dojo Masséna et ses disciplines ?

Venez profiter de la semaine portes ouvertes du Dojo pour essayer gratuitement et à volonté toutes les disciplines de votre choix !

Pour le Yoga et le Pilates les places sont limitées et il est conseillé de réserver sa place par mail ( information@dojo-massena.fr ).

Pour les Arts martiaux, le Tai Chi Chuan, le Qi Gong et la méthode Feldenkrais les places ne sont pas limités et il vous suffit juste de vous présenter 10/15 minutes avant le début du ou des cours que vous souhaitez : alors n’hésitez plus !

La tenue

Pour toutes les disciplines : pensez à venir avec une petite paire de tongs ou de chaussons (pour ne pas marcher pieds-nus en dehors des zones de pratique) et une tenue de sport sans métal.

Pour le Yoga, la méthode Feldenkrais et le Pilates : un tapis vous sera prêté si vous n’en avez pas.

Pour les arts martiaux : pensez à retirer les montres et bijoux et de préférence avoir les jambes couvertes.

Le planning

Découvrez la liste des cours proposés dans les 2 tableaux ci-dessous :

Planning YOGA & PILATES

avec réservations nécessaires

LUNDI 7
octobre
7h30 à 8h30
HATHA AK* YOGA Anaïs
9h30 à 10h45
HATHA YOGA Juliette
10h15 à 11h45
ASHTANGA YOGA
Élise
12h30 à 13h30
HATHA YOGA Juliette
14h30 à 15h30
PILATES débutants Clotilde
17h à 18h
YOGA VINYASA
Gérone
17h15 à 17h45
PRANAYAMA**
Loreleï
17h45 à 19h15
ASHTANGA YOGA
Loreleï
20h20 à 21h20
YIN YOGA
Cozette

MARDI 8
octobre
7h à 9h
ASHTANGA YOGA
Élise
–
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–
–
–
–
12h30 à 13h30
YOGA VINYASA
Anaïs
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
20h20 à 21h20
YOGA AK* HATHA
Anaïs

MERCREDI 9
octobre
7h30 à 8h30
YOGA KUNDALINI
Carisa
–
–
–
–
–
–
12h30 à 13h30
YOGA AK* HATHA
Anaïs
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
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–
–

JEUDI 10
octobre
7h30 à 8h30
YOGA VINYASA
Anaïs
8h45 à 9h45
YOGA VINYASA
Anaïs
11h à 12h
YOGA ADAPTÉ
Marie
12h15 à 13h30
ASHTANGA YOGA
Élise
–
–
–
–
–
–
–
–
–
19h15 à 20h15
HATHA YOGA Marie
20h20 à 21h20
YOGA VINYASA
Gérone

VENDREDI 11
octobre
7h30 à 9h15
ASHTANGA YOGA
Bertine
7h30 à 8h30 PILATES débutants Clotilde
9h30 à 10h30
PILATES Adapté Clotilde
–
–
–
–
–
–
–
–
–
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–
–
18h45 à 20h15
ASHTANGA YOGA
Loreleï
20h20 à 21h20
YOGA KUNDALINI
Carisa

SAMEDI 12
octobre
–
–
–
8h45 à 9h45
HATHA YOGA Carisa
10h à 11h15
ASHTANGA YOGA
Bertine
–
–
–
DIMANCHE 13
octobre
–
–
–
–
–
–
–
18h à 19h
YOGA VINYASA
Bertine
–
–
–

(AK*) = YOGA HATHA AKHANDA

(PRANAYAMA**) = respiration

Le planning ci-dessus peut être modifié (ajout, modification ou suppression de cours). Nous vous invitons à vérifier avant de venir que les cours sont bien maintenus.

Planning AIKIDO – KARATE-DO – TAI CHI CHUAN – QI GONG – FELDENKRAIS

sans réservation

LUNDI 7
octobre
7h30 à 8h30
KARATE Adultes
Maxime
–
–
–
12h30 à 13h30
AIKIDO Adultes
Michael
14h à 15h
QI GONG
Liliane
15h à 16h
TAI CHI CHUAN
Liliane
–
–
–
–
–
–
19h15 à 20h45
AIKIDO Adultes
Michael
–
–
–

MARDI 8
octobre
10h à 11h
TAI CHI CHUAN
Frédéric
11h à 12h
QI GONG
Frédéric
11h15 à 12h15
M. FELDENKRAIS
Yael
–
–
–
–
–
–
17h à 18h
QI GONG
Liliane
18h à 19h
TAI CHI CHUAN
Liliane
–
–
–
20h à 21h15
AIKIDO Adultes
Alina

MERCREDI 9
octobre
–
–
–
–
–
–
12h30 à 13h30
AIKIDO Adultes
Michael
–
–
–
16h20 à 17h20
AIKIDO Enfants
Juliette
17h30 à18h30
KARATE Enfants
Mike
18h30 à 19h45
AIKIDO Adultes
Michael
–
–
–
–
–
–

JEUDI 10
octobre
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
15h15 à 16h15
Méditation
Frédéric
17h à 18h
TAI CHI CHUAN
Frédéric
18h à 19h
QI GONG
Frédéric
19h à 20h TAI CHI CHUAN dynamique
–
–
–

VENDREDI 11
octobre
–
–
–
10h45 à 12h
AIKIDO Adultes
Marc
12h30 à 13h30
AIKIDO Adultes
Michael
12h30 à 13h30
KARATE Adultes
Maxime
–
–
–
17h30 à 28h30
KARATE Enfants
Mike
17h30 à 18h30
AIKIDO Adultes
Michael
18h40 à 19h40
KARATE Adultes
Mike
–
–
–

SAMEDI 12
octobre
–
–
–
11h15 à 12h15
AIKIDO Adultes
Michael
–
–
–
–
–
–
–
–
–
DIMANCHE 13
octobre
–
18h à 19h
M. FELDENKRAIS
Yael
19h5 à 20h15
AIKIDO Adultes
Sébastien
19h à 20h15
KARATE Adultes
Flora

Le planning ci-dessus peut être modifié (ajout, modification ou suppression de cours). Nous vous invitons à vérifier avant de venir que les cours sont bien maintenus.

DOJO MASSÉNA

88 rue Masséna – 69006 LYON

information@dojo-massena.fr

04 78 35 35 23

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